雖說有人羞於做愛或自慰，但其實做愛與自慰好處多多，新竹外約有益身心靈健康。美國《福斯新聞網》就整理出各家學術研究，列出6大好處。
1. 刊登在《性行為研究》期刊(Archives of Sexual Behavior)的最新研究指出，女人做愛次數越多，記憶力就能增強。
2. 《健康與社會行為》期刊(Journal of Health and Social Behavior)曾有一篇研究指出，做愛有助於維持正常血壓，尤其是57~85歲女性，新竹外送茶可以明顯控制住高血壓。
3. 《社會心理與人格科學》期刊(Social Psychological and Personality Science)曾有一篇報告針對大學生進行研究，新竹外送茶發現越愛做愛的人，自信心越佳。
4. 《女性心理學》季刊(Psychology of Women Quarterly)曾指出，常常自慰手淫尻尻，對身體越好。
5. 性玩具公司「Adam & Eve」曾進行研究發現，新竹外約動員常做愛或自慰，其力氣、敏捷度和速度的表現也會更好。
6. 《性醫學期刊》(Journal of Sexual Medicine)曾有研究指出，愉悅的性愛會釋放出讓你「自我感覺良好」的荷爾蒙，高潮也會激出「腦內啡」(endorphins)，有助舒緩陣痛、壓力，讓你保持好心情。
