新竹外約適量的健身運動之所以給人們的性愛愉悅帶來了助益，是因為它可以調節人體植物神經的機能，改善內分泌系統並促使腦垂體分泌激素的功能得到明顯改善，從而使體內雄性激素睾丸酮含量增多，性慾大大增強（性慾的強弱主要取決於雄性激素的分泌）。
女性有很大的比例 35 歲以後會出現打噴嚏等尿失禁的現象，主要原因就是 PC 肌(盆底肌)鬆弛，另外女性在性生活中能否獲得高潮，和啪啪啪時自己的 PC 肌(盆底肌)能否配合收縮也有極大的關係。當然，也不是所有的運動都能促進性高潮的發生。歐盟權威性專家希萊特，曾將性高潮與運動方式結合起來做過調查，發現新竹全套各項運動愛好者的性高潮機率如下：
● 愛好皮拉提斯者為 100 % ，都能獲得性高潮
● 高爾夫愛好者為 77 %
● 滑輪愛好者為 67 %；
● 快走愛好者為 58 %
● 慢跑和游泳愛好者為 55 %
● 舉重和散步愛好者為 51 %
● 武術愛好者為 50 %
● 瑜伽愛好者為 44 %
● 太極愛好者為 30 %
● 跳繩愛好者為 22 %
新竹外約另外也有一些調查顯示，每週至少 2 次慢跑、打網球、跳鄭多燕等運動的女性，所獲得性生活愉悅比不常參加任何運動的女性要高，而且有 80 %經常運動的女性，性生活自信大增，性行為變得頻繁； 38 % 的女性更易達到性高潮，性快感的時間明顯延長。
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